Советы Дня

Праздники только в радость! В любые предпраздничные и праздничные дни приходится много ходить по гостям и самим принимать гостей у себя дома.  В гостях, чтобы не обидеть хозяйку,   приходится пробовать разные угощения, иногда в больших порциях… А это нагрузка на наши многострадальные желудок,  печень и почки.  
Как же отметить праздник радостно, весело и остаться здоровыми при этом? Прочитала насколько советов, решила поделиться с вами.  Знакомые  утверждают,  что некоторые из них очень даже  эффективные. У меня такого марафона по поеданию и выпиванию еще не было. Но в жизни все возможно, буду их иметь в виду и рекомендовать вам на   Советах дня.
* Для того чтобы праздники только в радость были. Прежде чем  садиться за праздничный стол… надо подкрепиться. И для этого подойдет не только жирная пища, которая предотвращает быстрое всасывание алкоголя в кровь, но и сложно усваиваемые углеводы  (картошка или салат с рисом)
* Если есть возможность, съешьте во время праздничного застолья ломтик ананаса. Он содержит бромелайн — фермент, который нормализует усвоение белков. Сок ананаса, я думаю,  тоже улучшит пищеварение.
* Из  безалкогольных  напитков к праздничному столу очень хорошо приготовить клюквенный морс. Клюква продается на рынках у бабушек в замороженном виде, гораздо дешевле чем в супермаркетах.  Клюквенный морс избавит вас от отеков и поможет печени справиться с повышенной нагрузкой. Просто разотрите 0,5 стакана клюквы с 2 столовыми ложками меда или сахара и залейте 1литром  не слишком горячего кипятка. Настаивайте под крышкой до остывания, затем процедите. Вкусный приятный на вкус напиток, главное -  недорогой натуральный без красителей и консервантов.
* Чтобы провести праздники только в радость себе и своему организму — в пищеварительном тракте не накапливайте токсины. Как? Примите перед обедом или праздничным ужином 0,5 чайной ложки натертого имбиря с таким же количеством лимонного сока и щепоткой соли. Имбирь, как специю, очень люблю,  добавляю его во все мясные блюда,  неповторимый аромат обеспечен. В тесто — аромат, мягкость и эластичность.  Соблюдайте  меру,  конечно.
* Наш девиз: праздники только в радость! В течении как минимум недели после праздничного застолья начинайте утро со стакана горячей воды. Это самое доступное и очень эффективное средство для очищения желудка от избытков слизи. Горячая вода обладает и желчегонным действием. Я начала пить по утрам горячий настой травы пол-пола (из-за проблем с желчным пузырем) — почувствовала облегчение.  В этом что-то есть, скажу я вам! 
* Попробуйте после праздников какое-то время посидеть на вегетарианской диете или использовать принципы раздельного питания — не смешивайте белковые продукты с содержащими крахмал, углеводы, животные жиры. Не пробовала этого, так как гурманка по своей натуре.  Думаю,  как-нибудь попробую.  
* Праздники только в радость! Через неделю после этих самых праздников — сходите в парную. Горячий воздух, пары целебных растений,  массаж березовым или дубовым веником помогут очистить организм от накопившихся шлаков.

Не забыли наш девиз? Праздники только в радость!  Будьте  здоровы, берегите себя и своих близких !