Легкое дыхание — избавиться от плохого запаха
Легкое дыхание — избавиться от плохого запаха. Если окружающие неохотно идут на сближение, карьера не ладится, знакомые избегают, вполне вероятно, виноват… запах изо рта. Это конечно не столь основательная причина. Но согласитесь, очень не приятно беседовать с человеком, у которого, не легкое дыхание — плохой запах изо рта… Не помогут ни выдающийся ум, ни обаяние, ни раскованность в общении. Как-то в супермаркете, симпатичный молодой человек спросил у меня, в какой стороне находится овощной отдел. Я инстинктивно «шарахнулась» в сторону — какой отвратительный запах был изо рта у него… Чувствующийся даже на расстоянии. Было очень неприятно. Думаю, что проблема дурного запаха изо рта проблема не только медицинская, но даже социальная. И осложняется тем, что сам человек своего плохого запаха не ощущает. Человеческий нос устроен так, что не улавливает запахи задней области рта. Как утверждают ученые-биологи — именно там скапливаются вредоносные микробы, из-за которых, собственно, и появляется неприятный запах.
Как проверить легкость дыхания? Самый легкий способ — спросить у родственников и близких. Да, скорее всего они сами заявят об этом, как только почувствуют что-то «неладное». Стесняетесь? Возьмите чайную ложку, осторожно соскребите немного налета с дальней части языка и понюхайте. Именно этот запах чувствуют окружающие.
Заболевания носа, горла и желудка нередко вызывают плохой запах. Но в 90% случаев причина — проблемы с полостью рта, например кариес, пародонтит, пародонтоз, неправильно установленные ортопедические конструкции и плохой уход за зубами, деснами и языком. На них селятся бактерии, продукты жизнедеятельности которых и портят легкое дыхание.
Что еще вызывает плохой запах:
*Сухость во рту. Она может появляться из-за сильного стресса, приема некоторых лекарств, например антидепрессантов и транквилизаторов. Слюна содержит антибактериальные компоненты и помогает удалить остатки пищи.
*Нарушение обмена веществ из-за строгой диеты или голодания. При сахарном диабете часто появляется запах ацетона или гнилых яблок.
*Курение. Да-да, курильщики, вас это касается, в первую очередь. Мы решили бросить курить.
*Чрезмерное увлечение спиртными напитками. Ещё одна «группа риска».
*Объедаловка на ночь. Любителей ночных набегов на содержимое холодильника, не оставим в стороне. Во рту, во время сна, застаивается слюна. Язык обкладывается микроорганизмами, появившимися из-за нарушения переваривания пищи. Многие после еды жуют жевательную резинку. Жевать или не жевать? Не жевать!
*Употребление пищи с ярко выраженным ароматом, например лука, чеснока, некоторых специй. Гурманы, любители острых вкусовых ощущений, стоит задуматься. 
Несколько Советов дня сделать свежим дыхание и устранить неприятный запах изо рта.
1. Пользуйтесь нитями-флоссами, особенно после употребления белковой пищи. Остатки мяса, рыбы, морепродуктов, яиц «благоухают» сильнее остальных.
2. Приобретите скребок для языка и каждый раз после чистки зубов удаляйте налет с языка, двигая скребок от корня к кончику. Можно делать это и чайной ложкой.
3. Для увлажнения рта выпивайте натощак 1 стакан чистой воды, а в течении дня 1,5-2 литра чистой воды.
4. Слюноотделение увеличится, зубы укрепятся и очистятся,если грызть сырые твердые овощи и фрукты: морковь, репу, яблоки, груши, капусту, сельдерей.
5. Бактерии натурального йогурта без сахара и витамин С, находящийся в цитрусовых, заметно уничтожают количество вредных бактерий, поселившихся во рту.
Для освежения полости рта можно использовать такой народный способ. Приготовьте отвар: 1 столовую ложку мяты залить 0,5 литра кипятка, настаивать 30 минут , процедив, хорошо прополощите рот. Мяту можно добавлять в чай — очень ароматно, вкусно и полезно! Обожаю чай с мятой. Мята полезная трава в народной медицине. Летом закупаю у бабушек на рынке, снопами мяту, засушиваю на всю зиму. Муж не любит запаха заваренной мяты, утверждая, что в ней чувствуется «аптечный вкус и запах». Для мятного чая у меня есть свой «личный» заварочный чайник.
Можно сделать отвар из петрушки или просто пожевать веточку этого растения. Петрушка и мята имеют не только ярко выраженный приятный аромат, но еще богаты витаминами, что вовсе не является лишним, согласитесь.
Будьте здоровы и следите за своим здоровьем! Лёгкое дыхание — избавиться от плохого запаха.
