Фитнесс - главное регулярно заниматься. Очень часто задаюсь вопросом: что эффективнее для организма - часовые тренировки с равномерной нагрузкой или 20-минутные тренировки но… на износ? Так чтобы выложиться “по полной программе”. Чтобы чувствовать: вот занималась! Недавно узнала - на самом деле разницы нет, пробежим мы 4 километра за полчаса или пройдем за 1 час с минутами. Все равно растратим одинаковое количество калорий! Всё, выяснила. Так что пора переходить к делу - хотя бы раз в неделю, а там можно и увеличить нагрузку. Это я себя упрашиваю, таким образом. 
Многие из нас частенько пытаются худеть, а я периодически так (далее…)
Церковное венчание - что необходимо знать и соблюдать. Церковные обряды, дело достаточно тонкое, в котором необходимо следовать определенным правилам и порядкам. В продолжении темы о церковных таинствах советую ознакомиться с правилами венчания, и как это делать правильно и по всем церковным канонам. Тем более это актуально для семейных пар, проживших некоторое время в любви, мире и согласии. И чувствующих необходимость закрепить свой союз перед Богом в церкви.
Венчание очень красивое церковное таинство. Сегодня много (далее…)
Повторный брак. В жизни возможно все, и от повторного брака никто не застрахован… В ранней юности любовь застигает нас бурей эмоций и желаний. А потом, выброшенные штормом на остров брака, мы недоуменно начинаем изучать своего спутника. Зачастую не в пользу любимого человека. Жизнь вносит свои корректировки.
Возникает в памяти классическая фраза Фаины Раневской из кинофильма “Весна”: “И это ничтожество я почти любила…” Взрослея, мы понимаем: сила любви равна силе личности любящего.
Второй брак начинается с оценки личности, а любовь и уважение выращивается более тщательно, как японское деревце бонсай. По крайней мере хочется, чтобы было так.
К примеру, жена купила пару бутылок пива. Выкладывает купленное пиво с улыбкой на стол - и натыкается (далее…)
Чтобы сохранить форму, ничего сладкого после 18.00! Всем женщинам, а все мы периодически бываем “толстыми и безобразными”. Покажите мне ту женщину, которая не переживает периодически о своей мнимой или настоящей полноте.
Так вот, многие знают об этом правиле - не есть после 18. 00. В некоторых “источниках” говорится не есть после 19.00. Как я понимаю, это принципиального значения не имеет. Главное не заходить на кухню для принятия пищи за 3 часа до сна.
И тут можно вспомнить одну старую поговорку “Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу” Что-то меня в последнее (далее…)
Как сохранить здоровье глаз. Если у вас постоянно устают глаза от работы за компьютером, чтения книг, просмотра телевизора. Можно запомнить эти упражнения. Они снимают напряжение в глазах, помогают избавиться от легкой головной боли, расслабляют мышцы лица. Конечно они не являются панацеей от глазных болезней, но состояние уставших глаз снимут с легкостью и помогут справится со страданиями при болях в глазах. Приступаем к реанимированию.
* Сделайте 3 глубоких вдоха, с медленным выдыханием. Глаза прикройте, максимально расслабьтесь.
* Достаточно энергично потрите одну руку о другую, чтобы разогреть ладони. И это упражнение проводите (далее…)
