Советы Дня

Март 2010

Фитнесс -  главное  регулярно  заниматься.   Задаюсь вопросом:  что эффективнее  для  организма  — часовые тренировки с равномерной нагрузкой или 20-минутные тренировки  но…  на износ?   Так чтобы  выложиться  «по полной программе». Чтобы чувствовать:  вот занималась!  Недавно узнала -  на самом деле разницы нет,  пробежим  мы  4 километра за полчаса или пройдем  за 1  час  с минутами. Все  равно  растратим   одинаковое количество калорий и отступит проблема лишнего веса! Всё, выяснила. Так что пора переходить к делу — хотя бы раз в неделю, а там можно и увеличить нагрузку.    Это я себя упрашиваю,  таким образом.   
Многие из нас  частенько   пытаются  худеть,   я — так периодически.  Прочитать остальную часть записи »

Венчание в церкви- что необходимо знать и соблюдать. Церковные обряды, дело достаточно тонкое, и необходимо следовать  определенным  правилам и порядкам. В продолжении темы о церковных обрядах и таинствах советую ознакомиться с правилами Венчания в церкви, и как это делать правильно и по всем церковным канонам. Тем более это актуально для семейных пар, проживших некоторое время в любви, мире и согласии. И чувствующих  необходимость закрепить свой союз перед Богом в церкви.
Венчание в церкви очень красивое церковное таинство. Сегодня много Прочитать остальную часть записи »

Второй брак.  В жизни возможно все, и от повторного брака никто не застрахован… В ранней юности любовь застигает нас  бурей эмоций и желаний. А потом, выброшенные штормом на  остров брака, мы недоуменно начинаем изучать своего спутника.  Зачастую  не в пользу любимого человека.  Жизнь вносит свои коррективы.  

Помните классическую фразу Фаины Раневской из кинофильма  «Весна»: «И это ничтожество я почти любила…» Взрослея, мы понимаем: сила любви равна силе личности любящего. 
Второй брак начинается  с оценки личности, а любовь Прочитать остальную часть записи »

Чтобы сохранить форму, ничего сладкого  после шести вечера!  Все мы, женщины периодически бываем «толстыми и безобразными».  Покажите мне ту женщину, которая не переживает периодически о своей мнимой или настоящей полноте.  

И многие знают о правиле -  не есть после шести вечера. В некоторых «источниках»  говорится не есть после семи вечера. Как я понимаю, это принципиального значения не имеет. Главное не заходить Прочитать остальную часть записи »

Как сохранить здоровье глаз.  Если устают глаза от работы за компьютером, чтения книг,  просмотра телевизора.  Можно  запомнить  эти упражнения. Они снимают напряжение в глазах, помогают сохранить здоровье глаз, избавляют от легкой головной боли, расслабляют мышцы лица. Конечно они не являются панацеей от глазных болезней, но состояние уставших глаз снимут с легкостью и помогут справится со страданиями при болях в глазах.  Приступаем к реанимированию уставших глаз.
* Сделайте 3 глубоких вдоха, с медленным выдыханием. Глаза прикройте, максимально расслабьтесь.
* Достаточно энергично потрите одну руку о другую, чтобы разогреть ладони.  Это упражнение проводите Прочитать остальную часть записи »

Как перестроить организм при смене часовых поясов.  Те, кто много и часто путешествует  -  поймет о чем я хочу написать. Случается, что мы пересекаем несколько часовых поясов при поездке за границу… Эту ситуацию тяжело  пережить нашему организму.   Наши внутренние часы сбиваются, очень сильно. Такое ощущение появляется, что в нас живет свое, не зависящее от внешних факторов время.  То есть наше внутреннее  время   и  время  вне  нас -  не одно и то же.
После таких  откровенных  испытаний «на прочность», организм начинает подстраиваться под внешнее время  медленно и  постепенно. Есть примерная схема перестройки организма к часовым поясам.  Например,  если путешественник отправляется из Парижа Прочитать остальную часть записи »