Как сохранить здоровье глаз.  Если у  вас постоянно устают глаза от работы за компьютером, чтения книг,  просмотра телевизора.  Можно  запомнить  эти упражнения. Они снимают напряжение в глазах, помогают избавиться от легкой головной боли, расслабляют мышцы лица. Конечно они не являются панацеей от глазных болезней, но состояние уставших глаз снимут с легкостью и помогут справится со страданиями при болях в глазах.  Приступаем к реанимированию. 
* Сделайте 3  глубоких вдоха, с медленным выдыханием.  Глаза прикройте, максимально расслабьтесь.
* Достаточно энергично  потрите одну руку о другую, чтобы разогреть ладони.  И это упражнение проводите с прикрытыми глазами.
*  Приложите к закрытым глазам  разогретые ладони на  веки, оставив небольшое расстояние между ресницами и ладонями. Останьтесь в этом положении на  минуту-другую.
* Медленно раздвиньте пальцы рук, давая глазам привыкнуть к свету.
Проблема тех,  кто очень долго сидит перед монитором компьютера. в том, что приходится длительное время смотреть на приближенный объект.  Для профилактики близорукости нужно отрываться от экрана и смотреть на удаленные предметы в течении минуты или двух.  Если вы будете делать это каждые 15-20 минут, близорукость вам не грозит.
Известно, что некоторые лекарственные препараты  также  могут вызывать проблемы с глазами.  Например.
Оральные контрацептивы. Могут вызвать проблемы у тех, кто носит контактные линзы,  -  их становится сложно надевать.  Гормоны, содержащиеся в таблетках, заставляют глаза слезиться.  Если со временем это не проходит, необходимо попробовать сменить контрацептивы  -  выбрать те,  где меньше уровень эстрогена. Или  даже подобрать себе новые линзы.
Антигистаминные препараты. Могут подсушивать слизистую, в том числе глаза, что делает невозможным ношение контактных линз и вызывает появление кругов под глазами. Можно попросить лечащего  врача-аллерголога подобрать вам другие средства от аллергии или выписать лекарство,  увлажняющее   слизистую   глаз. Есть такие  - сама видела в аптеках.
Мочегонные. Могут уменьшить объем производимой слезной жидкости.  Результат  -  красные, сухие глаза.  Узнайте у  своего  врача, нельзя ли сменить лекарство,  или также ,  воспользуйтесь средством,  увлажняющим глаза.
Стероиды. Могут существенно повлиять на способность глаза фокусироваться.  Как всегда, проконсультируйтесь с врачом: возможно, вы превышаете дозу, необходимую вашему  организму.

А самый  доступный  совет:  берегите глаза,  зеркало души вашей.  )))

Будьте здоровыми, Вы и Ваши близкие, родные и любимые. 

• Сам себе семейный доктор
• Легкое дыхание - избавиться от дурного запаха
• “Схвати” простуду вовремя
• Травы лечат заикание у детей
• Экзема лечение травами гипертония