Хроника нашего времени
Хроника нашего времени. Хроника, потому что время, оно неуловимо… И проходит очень быстро, порой оставляя в нашей жизни только воспоминания. И всё же понятие «время» есть и оно в нашей жизни играет очень важную роль. Попробуем составить хронику плодотворного трудового времени современного человека.
Начнём с того, что в последнее время много говорят о сокращении школьной недели. Об этом часто просят родители учеников, требуют «законной» выходной субботы. Все понятно: так удобно и родителям и учителям. В субботу можно поспать подольше или уехать на 2 дня за город, на природу. Для всех заинтересованных, в сокращении рабочей недели, лиц: хронобиологи единогласно ПРОТИВ.
День современного школьника и без того слишком загружен. При сокращении учебной недели программа остается в неизменном объеме, но её приходится уплотнять, удлиняя каждый школьный день. Соответственно растет утомляемость «подопытных» школьников.
Кроме того, с увеличением количества свободных дней нарушение ритма учебы вызывает нарушение в концентрации внимания.
Хроника нашего времени существует это не выдумки. У всех бывают взлеты и падения, моменты упадка сил. Если спад тонуса в 11 часов дня связан с истощением питательных веществ в организме, так что плотно завтракать всё-таки разумно. То упадок сил в в 15 часов дня запрограммирован генетически и никак не объясняется: обед с вином или пивом тут не при чём. 
Происходит настоящий спад жизненных сил, согласно природной хронике нашего времени. Понижаются физические способности и умственные, к примеру, концентрация и внимание. В это время лучше всего воздержаться от посещения образовательных мероприятий, или стараться дорабатывать то, что не требует максимальной концентрации. Как перестроить организм при смене часовых поясов?
В это самое время, согласно хронике, надо воздержаться от напряжения умственной способности и скушать… что-нибудь. При этом расслабиться.
По хронике нашего времени есть такой факт. С 16 до 19 часов после полудня, человеческий организм максимально результативен и мобилен в любых видах деятельности. Это время как нельзя лучше подходит для взятия реванша по теннису или личного рекорда по скорости перевода иностранных слов, к примеру.
Согласно нашим биологическим часам — к 16 часам хорошо начинает работать долговременная память. Во второй половине дня можно постараться запомнить номер банковской карточки, лично мне очень тяжело даются к запоминанию все цифры — начиная от номеров телефонов, до даты дня рождения новых знакомых.
Также во второй половине дня приступайте к изучению иностранного языка или написанию своих «мемуаров», «товарищи по перу клавиатуре».
Утро, напротив, лучшее время для использования кратковременной памяти, например, для запоминания списка необходимых продуктов в ближайшее время.
И, наконец, не стоит водить машину в 3 часа ночи. Почему? По утрам мы просыпаемся под воздействием кортизола, который вырабатывается надпочечниками. Но именно к 3 часам ночи железы надпочечников практически прекращают свою работу. В это же время содержание мелатонин, который вырабатывается верхним придатком мозга и имеет снотворное действие. Так вот этот самый мелатонин достигает максимума, к этому времени. Так очень важно соблюдать хронику нашего времени. А способность к сосредоточению и внимание оказываются на самом низком месте…
Хроника нашего времени, права все же наша народная поговорка: «Всему своё время…»