Второй урок самомассажа. Бодрость, хорошее настроение и свое душевное равновесие мы можем отрегулировать сами: они спрятаны в кончиках наших пальцев! Надо только знать технику древнего восточного самомассажа.
Сегодня поработаем со специальными точками. Даже в трудные дни они помогут нам защитить иммунную систему и помогут держаться в форме. Будет отлично, если их “включение” станет нашей ежедневной привычкой.
1. Точка позитивного настроения. Находится она на подъёме стопы, примерно в двух сантиметрах выше того места, где соединяются косточки большого второго пальцев, найдите небольшое углубление. Надавите на него большим пальцем. Благодаря этому массажу улучшается работа печени, укрепляется иммунная система, снижается раздражительность. Массаж этой точки нормализует кровяное давление, активизирует кровообращение в ногах, избавляя от судорог и предотвращая варикозное расширение вен, способствует выведению шлаков из организма.
2. Личное вдохновение. Это , как бы поточнее выразиться, женская точка. Чтобы мысль о предстоящем свидании вдохновила вас, стоит помассировать точку на внутренней стороне голени, на расстоянии четырех пальцев от щиколотки. Кроме того, что возрастет ваша чувствительность - ослабнут симптомы ПМС (женщины хорошо знакомы с таким явлением организма). При массировании этой “секретной” точки активизируются пищеварение и кровообращение.
Внимание: если женщина находится в ожидании ребенка, нельзя прикасаться к этой точке!!!
3. Избавиться от головной боли. Во втором уроке самомассажа есть и такой пункт. Если соединить большой и указательный палец, видно, как напрягается мускул. У его основания и находится эта “заветная” точка, избавляющая от головной боли. Надавите на неё большим пальцем - и почувствуете, как утихнет боль, расслабится шея, спина и руки, сами собой придут в голову хорошие мысли. Ещё эта точка “заведует” работой кишечника и способствует выведению шлаков.
4. Справиться с тошнотой. Знание этой точки особенно необходимо тем кого укачивает в транспорте, мореплавателям и тем, кто страдает в данный момент от токсикоза. Находится эта точка ниже (примерно на ширину двух больших пальцев) запястья. Нажмите на неё большим пальцем - пройдёт горечь во рту, успокоится желудок и просветлеют мысли. Таким же массажем можно снять бессонницу и тревогу. Классно, правда? Я пробовала так сделать Сыну, когда его укачало, в машине от долгой езды. Нам, возможно, именно это помогло - все успокоилось, он уснул и оставшуюся долгую дорогу спокойно спал.
5. Массажная точка пищеварения. Чтобы её отыскать - придется постараться: точка “прячется” на внешней стороне предплечья, на сгибе локтя - там, где образуется складка кожи. придерживая локоть рукой, надавите на точку большим пальцем. Этим простым движением можно способствовать усвоению питательных веществ и активизировать обменные процессы, а значит, улучшить свою фигуру. 
Кроме того такой самомассаж способствует очищению пищеварительного тракта.
6. Профилактика заболеваний. Наклоните голову. Там, где соединяются шейный и спинной отделы позвоночника, нащупайте два позвонка. Именно здесь расположена эта важная профилактическая точка. Выпрямите голову, надавите на эту точку указательным пальцем. Эта точка очень эффективна для укрепления иммунной системы и стабилизации работы сердца.
Все эти точки кроме того, что имеют тот или иной лечебный эффект. Они еще, как правило, помогают организму активнее вырабатывать гормоны покоя. Этим стоит воспользоваться. Ведь так часто, в современном жизни, нам не хватает покоя и “тишины”… Порой нам бывает просто необходимо снять давящее на нас напряжение. Надеюсь, не зря ознакомились со вторым уроком самомассажа. Так что здоровья, удачи и покоя от Советов Дня!
04 Май 2010 в 11:32
Вот это да! Откуда такие познания?
А от нервов есть точка? Что нажала, и - брык! - спокойна, как удав на солнце
21 Авг 2010 в 14:29