Советы Дня

Архив рубрики «Здоровье»

Осторожно  — антибактериальное  мыло!  Слышали? Читали?  Что частое пользование антибактериальным мылом, западные врачи связывают с онкологическими заболеваниями кожи.  О,  ужас! А как часто   заставляет  нас  реклама пользоваться тем или иным антибактериальным мылом. Уверяя нас, что только пользуясь этим или вот  этим мылом , мы сможем уберечься  100-процентно  от  любой  заразы.
Интересный эксперимент американских врачей, показал,  совсем противоположный результат…
Первыми заметили, что частое Прочитать остальную часть записи »

Как узнать свой биологический возраст?  Казалось бы, такой простой вопрос:   сколько вам лет? Перед дамами в таком случае можно извиниться,   такой вопрос  считается  не совсем тактичным. Есть даже народное крылатое изречение: у женщин возраст не спрашивают. Почему? Сколько примеров «бесстрашных» женщин, которые не считают зазорным называть свой возраст и при этом действительно «красиво стареть».   
Так же известно, что наше самочувствие и наше ощущение возраста  зависит не от паспортного, а от Прочитать остальную часть записи »

Проблема  лишнего  веса.   У кого она есть?  Недавно соседка по этажу сделала мне приятный  «комплимент»:  «Ну ты совсем дошла…  Кожа да кости…  Так истосковалась по Мужу?»    
Да,  для меня это был своеобразный комплимент. Нет, не  скажу, что лишний вес  -   для меня это проблема. Я никогда им не страдала, и надеюсь, не буду страдать. Всегда была худой. «Округлилась и приобрела  женственность»,  как выразилась моя Тётя, после рождения сына.  Потеряла угловатость и тонкость, я уже, увы,  Прочитать остальную часть записи »

Кофе: пить или не пить? Споры о пользе или вреде  кофе  ведутся постоянно…  Все дело в кофеине.  Наверное, кофе — самый противоречивый продукт. Исследования и обсуждения отрицательных и положительных сторон воздействия на наш организм,   ведутся постоянно.  Споры о вреде и пользе кофе имеют  довольно длительную историю и до сих пор не теряют своей актуальности.
Можно встретить утверждения о том, что кофе повышает выносливость, работоспособность, каким-то образом способствует уменьшению  возникновения рака толстой кишки, предотвращает образование камней в желчном пузыре… В то же время «на совести» у кофе «вымывание» кальция из  организма и препятствование Прочитать остальную часть записи »

Второй урок самомассажа.  Бодрость, хорошее настроение и душевное равновесие  мы   можем регулировать сами: они спрятаны в кончиках  наших пальцев! Надо только знать технику древнего восточного самомассажа.
Второй урок самомассажа. Техника самомассажа, о стимулирующих точках, мы говорили. Сегодня работаем со специальными  точками. Даже в трудные дни они помогут нам защитить иммунную систему и помогут держаться в форме. Будет отлично, если их «включение» станет ежедневной привычкой. Итак. начинаем второй урок самомассажа.
1. Точка позитивного настроения. Находится она на подъёме стопы, примерно в 2 сантиметрах выше места, где соединяются косточки большого и второго пальцев, найдите небольшое углубление. Массируйте, надавливая её большим пальцем руки. Благодаря такому самомассажу улучшиться работа печени, укрепиться иммунная система, снизится раздражительность. Самомассаж этой точки нормализует кровяное давление, активизирует кровообращение в ногах, избавляя от судорог и предотвращая варикозное расширение вен, способствует выведению шлаков из организма.
2. Личное вдохновение. Это — женская точка. Чтобы мысль о предстоящем свидании вдохновила вас,  стоит помассировать точку на внутренней стороне голени, на расстоянии 4 пальцев от щиколотки. Кроме того, что возрастет чувствительность организма — ослабнут  симптомы  ПМС (женщины хорошо знакомы с таким явлением) При массировании этой «секретной» точки активизируются пищеварение и кровообращение.
Внимание! Если женщина  находится  в ожидании ребенка, нельзя прикасаться к этой точке!!!
3. Избавиться от головной боли. Продолжаем второй урок самомассажа. Если соединить большой и указательный палец, видно, как напрягается мускул. У его основания находится эта «заветная» точка, избавляющая от головной боли. Надавите на неё большим пальцем — и почувствуете, как утихнет боль, расслабится шея, спина и руки, сами собой придут в голову хорошие мысли. Эта специальная точка «заведует» работой кишечника и способствует выведению шлаков.
4. Справиться с тошнотой. Знание этой  специальной точки особенно необходимо  тем, кого укачивает в транспорте, мореплавателям и тем, кто страдает в  данный момент от токсикоза. Находится эта точка ниже (примерно на ширину 2 больших пальцев) запястья. Нажмите на неё большим пальцем — пройдёт горечь во рту, успокоится желудок и просветлеют мысли. Таким самомассажем можно снять  бессонницу и тревогу. Пробовала так делать Сыну, когда его укачало, в машине от долгой езды. Возможно, это  помогло — все успокоилось. Сын уснул и оставшуюся  долгую дорогу спокойно  спал.
5. Массажная точка пищеварения. Чтобы её отыскать — придется постараться: точка «прячется» на внешней стороне предплечья, на сгибе локтя — там, где образуется складка кожи.  Придерживая локоть рукой, надавите  на точку большим пальцем. Этим простым движением самомассажа можно способствовать усвоению питательных веществ и активизировать обменные процессы, а значит, улучшить фигуру. Самомассаж этой специальной точки способствует очищению пищеварительного тракта.
6. Профилактика заболеваний. Наклоните голову. Там, где соединяются шейный и спинной отделы позвоночника, нащупайте два позвонка. Именно здесь расположена важная профилактическая точка. Выпрямите голову, надавите на эту точку указательным пальцем. Эта специальная точка эффективна для укрепления иммунной  системы и стабилизации работы сердца.
Эти специальные точки самомассажа имеют тот или иной  лечебный  эффект. Они помогают организму активнее вырабатывать гормоны покоя. Помогают быстро успокаиваться и расслабляться. Этим стоит воспользоваться. В современной жизни, нам не хватает покоя и «тишины»… Порой бывает необходимо снять давящее на нас напряжение. Второй урок самомассажа — здоровье, удача и душевное равновесие!

Техника самомассажа. Предлагаю советы по технике самомассажа. В нашей семье  все  массажируют  друг друга в порядке очередности. Главный  массажист  — Папа, иногда я могу «поработать»  ручками  для моих Мужчин.   Но  в основном это   занятие  нашего  Папы.   Вечером, перед сном  Супруг наглаживает Сына,  а  я — в очереди,  при просмотре телевизора.  

Наш главный Массажист в отъезде, его полномочия перешли ко мне.  И теперь Прочитать остальную часть записи »